Test Harcèlement moral

Quand vous êtes dans votre environnement de travail, vous avez l'impression de ne pas être vous-même :

Oui, tout à fait
Partiellement
Non, je suis complètement naturel(le)

Avez-vous l'impression de fournir beaucoup d'efforts, pour obtenir peu de résultats ?

Non
Oui
Ça dépend

Vous avez l'impression qu'à votre travail, une personne a beaucoup de pouvoir sur vous. Cette personne parvient à vous déstabiliser facilement :

Oui, tout à fait
Non, pas plus que ça.
Partiellement

Quand vous êtes en WE, vous n'avez rien envie de faire :

Oui, tout à fait
Cela dépend
Non, je suis très actif(ve)

Avez-vous l'impression d'être dans un tel mal-être, que ça va vous prendre énormément de temps et d'effort pour aller mieux ?

Oui, complètement
Non, pas du tout
Relativement

Pensez-vous que vos collègues arrivent à faire leurs tâches avec plus de facilité que vous ?

Oui
Non
Ça dépend

Quand certaines personnes, au travail, vous demandent de réaliser certaines tâches, qui ne vous incombent pas, vous dites souvent 'oui', alors que vous pensez 'non' :

Oui, c'est vrai
Ca arrive parfois
Non, je m'exprime

Vous avez régulièrement des idées noires :

Non
Ça dépend
Oui

Quand vous travaillez, vous pensez souvent à une personne en particulier. Vous avez peur de sa réaction, vous avez peur de 'le/la décevoir' :

Non, pas spécialement
Oui, c'est vrai
Parfois

Quand un problème vous arrive au travail, vous perdez très vite patience :

Oui
Non
Ca dépend

Avez-vous envie de confier vos problèmes à vos proches ?

Non, ça ne servirait à rien
Oui, ils sont toujours là pour m'aider
Cela dépend

Vous pensez que vous n'avez pas les compétences pour votre poste, et avez peur qu'un jour quelqu'un le remarque :

Oui, c'est vrai
Non, pas spécialement
Parfois

On vous reproche souvent de ne penser qu'à vous :

Non. D'ailleurs je fais beaucoup de choses pour les autres
Oui
Parfois

Quand vous êtes chez vous, vous pensez beaucoup à votre travail :

Non
Oui
Ca dépend

Avez-vous l'impression que votre travail ne sert à rien ?

Oui
Parfois
Non

Regrettez-vous amèrement d'avoir accepté votre poste actuel ?

Non, pas du tout
Oui, très souvent
Cela dépend des jours

Vous sentez-vous souvent humilié(e) ou dévalorisé(e) par une personne en particulier au travail ?

Non, jamais
Oui, régulièrement
Parfois

Ressentez-vous un sentiment constant d'épuisement lié à votre travail ?

Oui, constamment
Parfois
Rarement ou jamais

Quand vous êtes en WE, vous avez envie d'être seul(e), de ne rencontrer personne :

Oui
Ca dépend
Non

Après une journée de travail, vous sentez-vous souvent épuisé(e) mentalement, même si vos tâches étaient principalement non physiques?

Oui, presque toujours
Parfois
Rarement ou jamais

Vous isolez-vous de vos collègues pendant les pauses ou évitez-vous les interactions sociales au travail?

Oui, fréquemment
De temps en temps
Non, je suis sociable

Est-ce que votre travail affecte négativement votre vie personnelle (loisirs, famille, santé) ?

Cela arrive de temps en temps
Non, je parviens à bien équilibrer
Oui, de manière significative

Avez-vous l'impression que vous n'avez pas le soutien nécessaire (collègues, management) pour accomplir vos tâches ?

Non, je reçois le soutien nécessaire
Oui, je me sens souvent seul(e)
Parfois

Ressentez-vous un manque de reconnaissance ou de valorisation pour le travail que vous accomplissez ?

Parfois
Oui, la plupart du temps
Non, je me sens valorisé(e)

Comment décririez-vous votre niveau d'énergie au quotidien ?

Très bas, je me sens constamment fatigué(e)
Généralement bon, je me sens dynamique
Cela varie d'un jour à l'autre

Vous arrive-t-il de remettre en question votre compétence professionnelle à cause des commentaires ou attitudes de vos collègues ou supérieurs?

De temps en temps
Non, je suis confiant(e) dans mes compétences
Oui, régulièrement

Avez-vous des difficultés à vous détacher mentalement de votre travail pendant vos temps libres ?

Non, je déconnecte facilement
Cela arrive
Oui, constamment

Avez-vous l'impression que vos erreurs sont constamment soulignées ou exagérées par quelqu'un, alors que vos réussites sont ignorées ?

Oui, tout le temps
Non, jamais
Parfois

Comment qualifieriez-vous votre niveau de stress par rapport à votre charge de travail actuelle?

Je ne ressens pas de stress particulier lié à ma charge de travail
Je suis constamment débordé(e) et stressé(e)
C'est gérable, mais je me sens parfois sous pression

Ressentez-vous le besoin de prendre des stimulants (caféine, cigarettes, etc.) pour rester éveillé(e) et alerte pendant la journée ?

Parfois
Oui, régulièrement
Non, jamais

Avez-vous l'impression que votre charge de travail est irréaliste ou ingérable ?

Oui, constamment
Parfois
Non, je gère bien ma charge de travail

Avez-vous des difficultés à dormir à cause de préoccupations liées au travail ?

Oui, fréquemment
Parfois
Non, je dors bien

Avez-vous le sentiment que votre environnement de travail est propice à l'expression de vos émotions et préoccupations?

Parfois, cela dépend des situations et des personnes
Oui, je me sens libre de m'exprimer
Non, je garde généralement tout pour moi

Est-ce que l'idée d'aller travailler vous provoque une anxiété ou une aversion particulièrement forte ?

Non, je me sens généralement bien
Oui, presque tous les jours
Parfois

Avez-vous des difficultés à vous concentrer ou à prendre des décisions ?

Non, je n'ai pas ce problème
De temps en temps
Oui, fréquemment

Ressentez-vous de l'anxiété à l'idée de prendre des jours de congé ou des vacances, de peur de la réaction de vos collègues ou supérieurs?

Oui, tout le temps
Parfois
Non, je prends des congés sans anxiété

Avez-vous l'impression d'être sous-estimé(e) ou non reconnu(e) pour vos efforts et contributions ?

Oui, constamment
Non, je me sens reconnu(e) et valorisé(e)
Cela arrive

Vous arrive-t-il de vous sentir isolé(e) ou exclu(e) au sein de votre équipe de travail?

Oui, fréquemment
De temps en temps
Non, je me sens intégré(e) et accepté(e)

Ressentez-vous une diminution de votre satisfaction personnelle ou professionnelle ces derniers temps ?

Non, je suis toujours satisfait(e)
C'est fluctuant
Oui, de manière significative

Comment vous sentez vous au réveil ?

Bien
Pas très bien
Je ne me pose pas la question

Vous arrive-t-il de vous sentir isolé(e) ou mis(e) à l'écart par une personne ou un groupe de personnes au travail ?

De temps en temps
Oui, fréquemment
Non, je ne ressens pas cela

Pensez-vous que votre santé (mentale ou physique) se détériore à cause de votre travail ?

Je ne suis pas sûr(e)
Oui, clairement
Non, je me sens en bonne santé

Avez-vous le sentiment que quelqu'un vous surveille ou critique constamment vos moindres faits et gestes ?

Oui, continuellement
Non, je ne ressens pas cela
De temps en temps

Est-ce que certaines personnes au travail répandent des rumeurs ou des mensonges à votre sujet ?

Non, jamais à ma connaissance
J'en ai entendu parler une ou deux fois
Oui, et c'est fréquent

Comment réagissez-vous face aux critiques ou aux échecs ?

Ils me touchent profondément et me hantent
Je les gère bien et passe rapidement à autre chose
Cela dépend de la situation

Comment percevez-vous les attentes de vos supérieurs envers vous?

Elles sont claires et raisonnables
Elles sont parfois claires, parfois ambiguës
Elles sont souvent irréalistes et trop élevées

Avez-vous le sentiment que quelqu'un tente de prendre le crédit de votre travail ou de vous saboter professionnellement ?

C'est arrivé une ou deux fois
Non, jamais
Oui, régulièrement

Quand quelqu'un dans votre entourage se plaint.

cela m'agace
Cela ne me fait rien
j'essaie d'être à l'écoute

Ressentez-vous de l'anxiété ou de l'appréhension à l'idée de rencontrer ou d'interagir avec une personne spécifique au travail ?

Oui, tout le temps
Parfois
Rarement ou jamais

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TEST HARCELEMENT MORAL
Subissez vous des tensions à votre travail ?
Si oui, quelles sont les conséquences de ces tensions ?
D'un point de vue moral et psychologique
Etes vous proche du burnout ?

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