TEST DE MAL ÊTRE AU TRAVAIL
Votre état psychologique
Est ce que votre travail nuit à votre santé ?
A quel point ? Sur quoi ?

Test rapide et facile : 5 min. Résultat immédiat. Pas besoin de s'enregistrer / de s'abonner.
Cliquez sur la phrase, pour la sélectionner (pas besoin de viser le rond)

Vous pouvez également passer le test spécifique 'Harcèlement moral' (niveau expert) - 5 min

Vous avez parfois envie de changer de poste, mais, juste après, vous trouvez des tas de raisons pour ne pas le faire :





Quand un petit évènement négatif arrive le matin (par ex, un retard d'un collègue), vous y repensez toute la journée :





Vous avez envie de faire plaisir à tout le monde, du coup, vous avez du mal à vous décider, de peur de froisser quelqu'un de votre entourage :





Vous avez du mal à exprimer ce que vous ressentez :





Vous avez souvent beaucoup d'idées qui se bousculent, qui rentrent en contradiction les unes avec les autres :





Vous avez l'impression que vos collègues parviennent à prendre plus de recul que vous :





Vous pensez que vous avez généralement moins de chance que vos collègues. Que vous devez faire plus, pour obtenir autant :





Vous pensez qu'une décision ne doit être prise qu'après mûre réflexion :





Quand vous n'êtes pas d'accord avec quelqu'un, vous préférez ne rien dire, ainsi vous évitez les conflits inutiles :





Vous aimez trouver très rapidement des solutions aux problèmes. Cela vous permet de passer à autre chose :





Cela vous agace quand vous voyez des personnes prendre des risques, par exemple, prendre un poste alors qu'ils n'ont pas toutes les compétences requises :





Lorsque vous recevez un e-mail professionnel ambigu, vous avez tendance à le surinterpréter ou à vous inquiéter de sa signification :





Vous déléguez souvent auprès d'autres personnes les décisions que vous devez prendre :





Vous êtes tout le temps en train de penser à quelque chose (les enfants, le plombier, la belle famille, les voisins, etc..) :





Parfois vous avez envie d'exploser, vous êtes en colère, mais, en même temps, vous avez peur de regretter ce que vous pourriez dire. Donc, vous ne dites rien :





Vous sentez-vous souvent submergé(e) par le nombre de tâches à accomplir, même si objectivement, votre charge de travail est gérable ?





Parfois vous avez envie de mettre en place des projets, mais vous vous sentez freiné(e), par vos contraintes (familiales, géographiques, financières, ..)





Quand on vous demande de faire un choix qui implique d'autres personnes, vous vous sentez paralysé, vous avez peur de faire courir un risque aux autres :





Vous avez déjà eu des idées innovantes pour votre entreprise, mais vous avez hésité à les partager, de peur d'être jugé(e) négativement.





Vous avez horreur quand on vous donne plusieurs tâches à effectuer en même temps. Vous avez besoin de faire une seule chose, après l'autre.





Vos amis disent de vous que vous êtes introverti :





Lorsque vous êtes confronté(e) à plusieurs options, avez-vous tendance à consulter de nombreuses personnes avant de prendre une décision ?





Lorsque vous faites une erreur au travail, vous avez tendance à y penser pendant plusieurs jours et à douter de vos compétences :





Lorsque vos collègues discutent sans vous, pensez-vous qu'ils parlent de vous ou de votre travail ?





Lors des réunions de travail, avez-vous tendance à écouter plutôt qu'à partager vos opinions ou suggestions ?





Parfois quelque chose vous préoccupe, puis, le lendemain, vous n'y pensez plus du tout car quelque chose d'autre vous préoccupe. C'est le dernier souci, qui prend la place des autres :





Avez-vous déjà regretté de ne pas avoir pris une décision plus rapidement, car une opportunité vous a échappé ?





Quand quelqu'un vous fait un compliment, comment réagissez-vous généralement ?





Vous évitez de demander une augmentation ou une promotion, car vous craignez que votre supérieur ne trouve que vous ne la méritez pas.





Lorsque vous faites face à un défi professionnel, avez-vous tendance à anticiper le pire scénario ?





Vous ressentez le besoin de toujours vous former davantage avant de saisir une nouvelle opportunité ou un nouveau défi professionnel.





Lorsque vous travaillez sur une tâche, est-ce que des distractions externes (bruits, conversations) vous font souvent perdre votre concentration ?





Si vous êtes en désaccord avec une décision prise par votre équipe, êtes-vous plus enclin à suivre le groupe plutôt que d'exprimer votre désaccord ?





Comment réagissez-vous face à une critique constructive ?





Lorsqu'un collègue vous fait un compliment sur votre travail, vous avez tendance à minimiser vos réussites ou à penser qu'il est juste poli.





Pensez-vous que prendre trop de temps pour décider est un signe de prudence ou d'indécision ?





Vous évitez souvent de prendre la parole lors des réunions, même si vous avez quelque chose d'important à dire, de peur d'être contredit(e) ou mal perçu(e).





Avez-vous du mal à terminer ce que vous commencez car d'autres idées ou préoccupations interviennent ?





Vous arrive-t-il de refuser des invitations à des événements sociaux car vous préférez passer du temps seul(e) ou vous craignez d'être trop mal à l'aise ?





Lorsque vous devez prendre une décision importante au travail, êtes-vous souvent assailli(e) par le doute et repensez-vous à toutes les alternatives possibles ?





Lorsque vous avez un entretien ou une réunion importante, avez-vous du mal à dormir la veille ?





Face à un choix compliqué, avez-vous tendance à repousser la prise de décision en espérant que les circonstances évoluent d'elles-mêmes ?





Vous arrive-t-il d'oublier ce que vous étiez en train de faire ou ce que vous vouliez dire car votre esprit divague ?





Quand vous vous sentez mal compris(e) ou jugé(e), quelle est votre réaction habituelle ?





Vous est-il déjà arrivé de remettre en question votre compétence à la suite d'une remarque anodine d'un collègue ou d'un supérieur ?





Vous sentez-vous souvent débordé(e) par toutes les informations (e-mails, notifications, actualités) qui vous parviennent ?





Face à un nouveau défi ou une nouvelle responsabilité, quelle est votre première réaction ?





Lorsque vous travaillez sur une tâche, êtes-vous facilement distrait(e) par des pensées non liées au travail, comme des souvenirs ou des projets futurs ?





Vous sentez-vous souvent soulagé(e) quand quelqu'un d'autre prend une décision à votre place, même si c'était votre responsabilité initiale ?





Avez-vous du mal à suivre une conversation ou une réunion car vos pensées divaguent sur d'autres sujets ?