Le Bilan de compétences
Parfois les personnes ont besoin de faire un bilan de compétences, du fait d’un burnout, de harcèlement moral, ou de toute autre situation qui rend leur travail impossible.
Si vous êtes proche du burnout
Vous ne devez pas attendre, vous devez ‘mesurer’ votre état de fatigue (via le test souffrance au travail par exemple).
Vous devez également vous recentrer sur vos valeurs, réorganiser votre travail (si c’est possible), et vous faire soutenir par vos proches.
Si cela ne suffit pas,
vous pouvez envisager un bilan de compétences burnout, pour les personnes comme vous, proches du burnout.
Si vous ne faites rien, vous risquez :
de perdre vos responsabilités professionnelles (et personnelles)
de voir votre santé se dégrader progressivement ; sans forcément vous en rendre compte
d’être perçu comme incompétent(e), alors que ce n’est pas le cas
de perdre votre poste, de voir vos amis s’éloigner
d’atteindre un stade où il sera de plus en plus dur de repartir professionnellement
Prenez le temps nécessaire
pour prendre du recul vis-à-vis de votre situation
Il est urgent de se concentrer sur ce qui est important : vous même.
Si vous êtes en burnout
Il est essentiel de comprendre que votre situation n'est pas de votre fait.
Les contraintes du milieu professionnel ont mené à votre épuisement professionnel.
Souvent, ceux qui souffrent de syndrome d'épuisement professionnel sont des individus méticuleux et créatifs, poussés à leurs limites par un cadre de travail exigeant et chaotique.
Prenez le temps. Envisagez également un retour progressif au travail, dans des conditions favorables, tout en bénéficiant d'un accompagnement personnalisé tel qu'un bilan de compétences burnout. Votre coach prendra en compte votre état. Ce processus approfondi vous aidera à envisager différemment votre vie professionnelle.
En Burnout
Il est important de :
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Éviter une rechute dans le burnout
01
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Reconstruire votre confiance en vous
si elle a été ébranlée
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Apprendre à gérer de manière pérenne
votre stress professionnel chronique et votre anxiété
03
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Trouver un équilibre
entre sa vie professionnelle et sa vie personnelle, pour contrer toute lassitude professionnelle.
Faire un bilan de compétences burnout04
Si vous êtes victime de harcèlement moral
Ce que vous endurez est particulièrement éprouvant
Lorsqu'on est la cible de violence morale
on se sent isolé(e)
on ne se sent plus en sécurité
on est plongé dans un état de stress constant
on est souvent au bord de l'épuisement
on perd notre confiance en soi
Inverser la tendance
Si vous désirez rester dans l'entreprise et inverser la tendance, des stratégies de communication peuvent aider à s'extraire de l'influence du (ou des) harceleur(s). La consultation d'un expert en droit peut également s'avérer utile. Par ailleurs, envisager un changement d'entreprise, voire de domaine d'activité, peut être une voie pour repartir de zéro. Le bilan de compétences spécifique au harcèlement moral vous offre la possibilité de prendre du recul et de faire des choix bénéfiques pour vous-même, tant pour votre situation actuelle que pour votre avenir.
Vous méritez une vie professionnelle satisfaisante
Libéré(e) de ces agressions psychologiques répétées, vous vous sentirez
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soulagé(e), et plus concentré(e) sur vos objectifs de carrière
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plus confiant(e)
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avec de meilleures relations professionnelles et personnelles
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plus intègre
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avec une meilleure capacité de décision
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motivé(e)
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